Готов/а ли си да провериш взаимоотношенията си?

7.09.2025 г.

Този кратък тест ще ти помогне да осъзнаеш силните си страни в общуването, както и областите, в които можеш да се развиваш. Отговори честно – няма „правилни“ или „грешни“ отговори, важен е само твоят личен поглед.

Тест: Какво показват твоите взаимоотношения?

Отговори честно на следните въпроси и виж резултата си:

Колко често наистина слушаш другия, без да мислиш какво ще кажеш после?

a)Винаги

b)Понякога

c)Рядко или никога

Споделяш ли истинските си чувства с близките си?

a)Често

b)Понякога

c)Рядко

Уважаваш ли границите на другите и поставяш ли свои?

a)Да, винаги

b)Често

c)Рядко

Как реагираш при конфликти?

a)Търся решение, което удовлетворява всички

b)Избягвам или мълча

c)Избухвам и казвам всичко, което ме дразни

Колко често практикуваш благодарност към близките си?

a)Всеки ден

b)Понякога

c)Рядко

Имаш ли време и пространство само за себе си?

a)Да, редовно

b)Понякога

c)Рядко или никога

Интерпретация на резултатите:

• Повечето „a“: Отлично! Изграждаш здравословни и стабилни взаимоотношения. Продължавай да се грижиш за себе си и другите.
• Повечето „b“: Добро ниво, но има какво да се подобри. Помисли кои съвети можеш да приложиш по-често.
• Повечето „c“: Време е за работа върху взаимоотношенията и личните граници. Започни с малки промени – слушай повече, изразявай чувства и давай благодарност.

Важна бележка за резултатите

Резултатите от този тест са само ориентировъчни и не представляват професионална диагноза на вашите взаимоотношения. Те имат за цел да ви помогнат да се замислите за начина, по който общувате, и да откриете области за развитие. За по-задълбочен анализ и съвети винаги може да се обърнете към психолог или специалист по взаимоотношения.